22/12/2020

Conoce las ventajas que te brinda la proteína vegetal

Las proteínas son un macronutriente, el cual ayuda a un buen funcionamiento del musculo. Sin embargo, este compuesto no es igual dependiendo de su origen, el cual puede ser animal o vegetal, y es precisamente esta diferencia lo que hará...

22/12/2020

¿Qué es la pirámide vegana?

Al llevar una alimentación vegana, es importante equilibrar el consumo de nuestras comidas, así que guiarnos de la pirámide vegana es una excelente opción para balancear lo que ingerimos.Lo que la pirámide recomienda es incluir los...

22/12/2020

¿Qué frutas son ricas en fibra?

Nutrirnos de alimentos que son ricos en fibra en beneficioso para la salud, pero, ¿Qué es la fibra y como me ayudaría?La fibra es un componente presente en varios alimentos, y ayuda a la salud del sistema digestivo, cuidando la flora...

22/12/2020

Alimentos para mejorar el rendimiento físico

Una alimentación consciente es fundamental en todo momento de nuestra vida. Mantener una dieta balanceada con los alimentos claves, ingeridos de manera diversa y deliciosa, podrá motivarte para los diferentes entrenamientos que...

04/12/2020

¿Qué es el power yoga?

El yoga es una práctica muy completa y diversa, que no solo busca el bienestar y equilibrio mental, sino que también ayuda a mejorar nuestro estado físico gracias al power yoga. Esta rutina dinámica ayuda a aumentar el fortalecimiento...

04/12/2020

Conoce más sobre el functional training

El Functional Training (Entrenamiento funcional), es una práctica que busca mejorar las funciones diarias del cuerpo a través de ejercicios musculares y articulares, buscando dar fuerza, mejorar la agilidad, el equilibrio y la...

03/12/2020

5 tips para yoga en casa

Gracias a su sencilla ejecución, el yoga puede practicarse fácilmente si se toman las medidas adecuadas. Por ello, te presentamos 5 tips para realizar este ejercicio en la comodidad del hogar.1. Encuentra un ambiente agradable: En tu casa,...

02/12/2020

Reduce ansiedad gracias a la meditación

La ansiedad es una emoción que nos hace sentir en peligro, llegando incluso a incapacitarnos física y mentalmente, impidiendo que nos desarrollemos en nuestras actividades cotidianas, por lo cual, es muy importante identificar esta...

27/11/2020

3 recomendaciones para tus ejercicios en casa

Ejercitarse en casa es una opción ideal para quienes no tienen tiempo de ir a exteriores. Usando rutinas rápidas, prácticas y simples, puedes lograr los objetivos que te has propuesto. Para que la rutina sea óptima, aquí te presentamos...